カジキマグロのトマトソースがけ♡

投稿日 2016年11月17日

emilys_kitchen
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おはようございます♡

1ミリ、
2ミリ、、
エミリーーです!!

寒い日が続いてますが、皆さんいかがお過ごしですか?!
寒い日こそ、心温まる手作り料理を食べようじゃあないか♡
・・ということで、今日はエミリーズキッチンをご紹介するよん!!

まずは・・もえさんの昨日のご飯、白菜と豚肉のミルフィーユ、いいですね!!
豚肉は糖質の代謝を促してくれるので、ご飯と一緒に食べるものとしてGOODなチョイスですね♪
脂が気になる方は、豚肉のヒレを選んでみてね(^^)/

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ではでは、、
本日のエミリーズキッチンに参りましょう♡
♪エミリーズキッチン!

本日のメニューは、
「カジキマグロのトマトソースがけ♪」

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ソースの作り方をご紹介いたします!
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1、玉ねぎをみじん切りにしてね!
2、オリーブオイルをひいて、アメ色になるまでじっくり炒めてね。
3、トマト缶1缶を投入!
4、コンソメ1個、しょう油大さじ1、塩で味を整えて、、
5、バジルをふりかけて出来上がり♡
焼いたカジキマグロにかけて食べてね!(もちろん他のお魚でもOK!)

トマトソースは白身魚と相性がいいよ!
たら、スズキ、サケにかけてもGOODです♪
豚肉、鶏肉にも合いそう♡

トマトに含まれるクエン酸は、疲れを改善してくれるし、リコピンはお肌の老化を防ぐし、血管の老化も防げるし、最強食材なんだぞ!みなみちゃん?♡

是非お試しあれ♡

トマトを煮込んでいる間に歌ってほしい歌は、、やっぱりこれでしょ〜!!
♪鬼は◯〜フフフフフ♪答えは、明日のワンマンでね♡笑

明日のレディホワンマンライブ、席はあと少しだけありますよ♡
お待ちしてます!

それでは、今日も元気にーーー

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エミリーの大好きなテッドとともに♡



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エミリーがリーダーのレディースバンド!!
レディーホンカーズ/Ladyhonkerz
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冬瓜と肉団子の味噌煮♡

投稿日

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おはようございます♡

1ミリ、
2ミリ、、
エミリーーーです!!

最近、更に寒くなった気がしますね。
今日はそんな日でも、コレを食べれば元気に1日頑張れちゃう♡そんなメニューを紹介するよん(^-^)

早速いってみよー!
Today’s Emily’s Kitchen♫!!!

本日はコレ!
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カラダももココロも温まっちゃうこのメニュー!是非試してみてね!

【作り方♡】
1.冬瓜のワタを取り、皮も包丁で切り落とす。
冬瓜は一口大にカットしてね。
※冬瓜の皮は固めなので注意してね☆
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2.冬瓜を出し汁で茹でて、冬瓜が透明になってきたら、ハンペンも入れて茹でる。
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3.肉団子もいれて少し煮たら、最後に味噌を溶かし入れて、出来上がり♡
※今回は既製の肉団子を使いました!
手作りしてもいいね♫
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簡単でしょ?
ハンペンの代わりに豆腐でもいいし、ネギを最後にトッピングしても美味しいです♡

コレを飲みながら、Earl BosticのMistyなんて聴いたら日本酒が飲みたくなっちゃいそうね♡笑

あとは、寒いときに暖まる方法といえば…
そう!ダンス!!
昨日はみのりんとダンスの練習したよ!!
その様子を少しだけ、どうぞ(^-^)
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きっと近いうちにみなさんにお見せできるかな?!
12月23日のワンマンではきっと♡

お楽しみにね♡
ワンマンライブまで、あと【36日】!

ではでは、今日も元気にーーー
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風邪ではないよ♡予防だよん♫

エミリーより(^-^)



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カンタン!スイートポテト♪

投稿日 2016年11月1日

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おはようございます♡
1ミリ、
2ミリ、、
エミリーーーです!!

今朝は、まずおめでたいニュースから♪
10月30日をもちまして、レディホの癒し担当もえさんが、、、
「お誕生日を迎えましたーー!!!」パチパチ!!
昨日はリハだったので、みんなでお祝い♡したよーー!!!!
イエーイ!!おめでとう(^^)//
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ん?!エミリーの前髪、短すぎ?!
そんなの気にしない♡気にしない♡
そしてそして、10月30日は、中野マルイにてハロウィン演奏会♡
みのりん、ともちゃんと一緒に、楽しくパレード、ライブしたよ♪
みんなにハロウィン気分を味わってもらえたかな。
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今度は、あなたの街にお邪魔するぞ♡

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さて、、今日もEmily’s Kitchenの時間だよーー♡
今日は超簡単スイーツ!
秋といえば、、
スイートポテト❤️
ということで、、

エミリー特製!
簡単スイートポテトの作り方を教えちゃうよん(^^)//

<材料♡(15個分)>
さつまいも・・・2本
プリン・・・2個
卵黄・・・1個
はちみつ・・・適量

<作り方♡>

①材料を用意♪
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②さつまいもの皮を剥いて、輪切りに♪
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③お皿に150ml程度の水とさつまいもを入れて、レンジで5分程度(600W)チン!
※やけどに注意してね!
柔らかくなったら、つぶして〜マッシュ!マッシュ!!♪♪
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④プリンを入れて、混ぜて〜♪硬さを調節しながら、少しずつ入れてね♪
エミリーは少し柔らかすぎたかなー。プリン2個入れなくてもよかったかも(^-)
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⑤スプーンでひとくちサイズをすくい、アルミホイルに並べる。
卵黄を表面に塗る♡
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⑥オーブンで表面に焦げ目がつくまで、焼く!!(エミリーは200℃で15分)
できあがりーーーー♡
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少し、熱を冷まして、表面にはちみつを塗って食べるとなお美味しい♡
時間が経って冷めたら、チンしてもGOOD!!

プリンは、卵、生クリーム、砂糖、、、スイートポテトの材料が入っているのだ!
だから、混ぜるだけでいいんだね♪
さつまいもが余ったら・・簡単なので、試してみてね♡

ではでは、今日も元気にーーーー

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パパパパッツンエミリーーより♡

ワンマンライブまで。。

あと「52日」!!
12月23日の夜はレディホとパーティーしようね♪

今日から11月!!

今日も楽しくがんばろーーーー(^^)//



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